الرئيسية
تطوير الذات لتغيير افضل
يتم دراسة علوم تنمية و تطوير قدرات الفرد و الجماعة في مجال العلوم السلوكية، و التخصص
الدقيق لها يعرف بعلم النفس الصناعي و التنظيمي .
كما يتم دراستها في العلوم الشرعية في مجال مجاهدة النفس .
تطوير الذات و الثقافة
الثقافة :
هي عملية تبادل المعلومات والمعرفة عن البيئة المحيطة بأفراد مجتمع ما من خلال مجموعة
من الأدوات و الأساليب و التقنيات ، بحيث تنع* علي قيمه و اتجاهاته و سلوكه.
القيم :
هي مجوعة من القناعات التي تحدد أفضليات الفرد، وتحدد ميزان للحكم علي الأمور، وما هو
الصواب و الخطأ، و المقبول و غير المقبول.
الاتجاه :
هو الميل أو الاستعداد الذهني و النفسي للاستجابة تجاه شيء أو شخص أو موقف معين.
السلوك :
هو مجموعة التصرفات و التعبيرات الخارجية و الداخلية ( الظاهرة و غير الظاهرة) التي يسعي
الفرد عن طريقها الي تحقيق التكيف بين متطلبات وجوده و مقتضيات الإطار الاجتماعي الذي
يعيش فيه، وهو وسيلة الفرد لتحقيق أهدافه.
مفاهيم أساسية للتعرف علي السلوك الإنساني :
1- الدافع هو مثير خارجي يقابل احتياج داخل الفرد فيثير توترا داخليا يدفعه للاستجابة
بسلوك معين بهدف إشباع هذا الاحتياج.
2 - إذا أدي الي الإشباع -----> الرضاء .
3 - إذا لم يؤدي إلي إشباع ----> إحباط .
الحوافز :
هي قوي خارجية تولد طاقة داخلية تدفع الفرد لبذل جهد إضافي من أجل الحصول علي المزيد من الإشباع .
معدل الإنجاز :
الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة .
مصائد إتخاذ القرار :
1. تجميل الواقع (التغليف بالسكر sugar coating)
2. الاستدراج ( بعد كل ما أنفقت تطالبني بالتغيير)
3. الثقة الزائدة (اطمئن: أستطيع التغيير متي أردت).
عملية التطوير تهدف الي تطوير القدرات لكي تصبح أكثر قدرة علي تحقيق أهداف:
ما هي عملية التغيير :
هي أي أنشطة تؤدي إلي جعل الواقع يختلف عن الوضع المعتاد .
عملية التطوير :
هي أنشطة عمدية مخططة تهدف تحسين الواقع .
القدرات :
هي الإمكانية العقلية والعضلية لأداء مهمة أو عمل ما.
الكفاءة و الفاعلية :
الكفاءة هي القدرة علي أداء العمل بأفضل استخدام للموارد. أي أنها عدد الوحدات المستخدمة من أي مورد لإنجاز العمل.
الفاعلية :
هي القدرة علي تحقيق الأهداف المخططة. أي أنها نسبة مما تحقق إلي المستهدف الكلي.
متي يشعر الفرد بالحاجة الي التغيير .
1 - اكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات .
2 - ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة .
3 - حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق .
4 -حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين .
5 - تطور المستوي الثقافي أو التعليمي .
6 - التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير .
أسباب نجاح التغيير :
1 - التغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" .
2 - التغيير يلبي احتياجا لدي .
3 - لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير .
4 - التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ".
5 - لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز .
6 - لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار .
7 - لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير .
8- لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق.
أسباب فشل التغيير :
1 - الوضع الحالي ليس سيئا جدا، و قد اعتدت عليه .
2 - هناك الكثيرين في حالة أكثر سوءا .
3 - ماذا سيعود علي الوضع الجديد .
4 - لقد كنت أفكر كثيرا في العادات التي سأفتقدها بهذا التغيير .
5 - الطريق طويل حتى يتم التغيير .
6 - البيئة من حولي لا تساعدني .
7 - لا اعرف كيف يتم التغيير .
8 - لا توجد العوامل المساعدة علي الاستمرار في التغيير .
الخطوات العملية للتغيير :
1 - حدد أهدافك في الحياة (كيف تعبد الله).
2 - حدد مجالات التغيير و أولوياته .
3 - ثق بالفائدة المزدوجة (التغير و ثواب مجاهدة النفس) .
4 - ثق في قدرتك علي إنجاز التغيير مع الاستعانة بالله .
5 - حدد مراحل للإنجاز ونقاط للمتابعة وكن صبورا .
6 - جسد لنفسك مضار الوضع الحالي .
7 - عظم في نفسك مزايا الوضع المستهدف .
8 - ابدأ فورا .
9 - حلل معوقات التغيير بعناية .
10 - احرص علي توفير بدائل مفيدة للعادات السابقة .
11 - شجع زملائك و أسرتك علي التغير معك .
12 - اقرأ قصص النجاح و تعلم منها .
13 - غير البيئة أو غير في البيئة (مصاحبة من يعينك، البعد عمن يعوقك) .
14 - كافئ نفسك علي كل نجاح .
مع أطيب الأمنيات بالنجاح والتغير
منقووووول
يتم دراسة علوم تنمية و تطوير قدرات الفرد و الجماعة في مجال العلوم السلوكية، و التخصص
الدقيق لها يعرف بعلم النفس الصناعي و التنظيمي .
كما يتم دراستها في العلوم الشرعية في مجال مجاهدة النفس .
تطوير الذات و الثقافة
الثقافة :
هي عملية تبادل المعلومات والمعرفة عن البيئة المحيطة بأفراد مجتمع ما من خلال مجموعة
من الأدوات و الأساليب و التقنيات ، بحيث تنع* علي قيمه و اتجاهاته و سلوكه.
القيم :
هي مجوعة من القناعات التي تحدد أفضليات الفرد، وتحدد ميزان للحكم علي الأمور، وما هو
الصواب و الخطأ، و المقبول و غير المقبول.
الاتجاه :
هو الميل أو الاستعداد الذهني و النفسي للاستجابة تجاه شيء أو شخص أو موقف معين.
السلوك :
هو مجموعة التصرفات و التعبيرات الخارجية و الداخلية ( الظاهرة و غير الظاهرة) التي يسعي
الفرد عن طريقها الي تحقيق التكيف بين متطلبات وجوده و مقتضيات الإطار الاجتماعي الذي
يعيش فيه، وهو وسيلة الفرد لتحقيق أهدافه.
مفاهيم أساسية للتعرف علي السلوك الإنساني :
1- الدافع هو مثير خارجي يقابل احتياج داخل الفرد فيثير توترا داخليا يدفعه للاستجابة
بسلوك معين بهدف إشباع هذا الاحتياج.
2 - إذا أدي الي الإشباع -----> الرضاء .
3 - إذا لم يؤدي إلي إشباع ----> إحباط .
الحوافز :
هي قوي خارجية تولد طاقة داخلية تدفع الفرد لبذل جهد إضافي من أجل الحصول علي المزيد من الإشباع .
معدل الإنجاز :
الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة .
مصائد إتخاذ القرار :
1. تجميل الواقع (التغليف بالسكر sugar coating)
2. الاستدراج ( بعد كل ما أنفقت تطالبني بالتغيير)
3. الثقة الزائدة (اطمئن: أستطيع التغيير متي أردت).
عملية التطوير تهدف الي تطوير القدرات لكي تصبح أكثر قدرة علي تحقيق أهداف:
ما هي عملية التغيير :
هي أي أنشطة تؤدي إلي جعل الواقع يختلف عن الوضع المعتاد .
عملية التطوير :
هي أنشطة عمدية مخططة تهدف تحسين الواقع .
القدرات :
هي الإمكانية العقلية والعضلية لأداء مهمة أو عمل ما.
الكفاءة و الفاعلية :
الكفاءة هي القدرة علي أداء العمل بأفضل استخدام للموارد. أي أنها عدد الوحدات المستخدمة من أي مورد لإنجاز العمل.
الفاعلية :
هي القدرة علي تحقيق الأهداف المخططة. أي أنها نسبة مما تحقق إلي المستهدف الكلي.
متي يشعر الفرد بالحاجة الي التغيير .
1 - اكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات .
2 - ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة .
3 - حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق .
4 -حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين .
5 - تطور المستوي الثقافي أو التعليمي .
6 - التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير .
أسباب نجاح التغيير :
1 - التغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" .
2 - التغيير يلبي احتياجا لدي .
3 - لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير .
4 - التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ".
5 - لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز .
6 - لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار .
7 - لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير .
8- لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق.
أسباب فشل التغيير :
1 - الوضع الحالي ليس سيئا جدا، و قد اعتدت عليه .
2 - هناك الكثيرين في حالة أكثر سوءا .
3 - ماذا سيعود علي الوضع الجديد .
4 - لقد كنت أفكر كثيرا في العادات التي سأفتقدها بهذا التغيير .
5 - الطريق طويل حتى يتم التغيير .
6 - البيئة من حولي لا تساعدني .
7 - لا اعرف كيف يتم التغيير .
8 - لا توجد العوامل المساعدة علي الاستمرار في التغيير .
الخطوات العملية للتغيير :
1 - حدد أهدافك في الحياة (كيف تعبد الله).
2 - حدد مجالات التغيير و أولوياته .
3 - ثق بالفائدة المزدوجة (التغير و ثواب مجاهدة النفس) .
4 - ثق في قدرتك علي إنجاز التغيير مع الاستعانة بالله .
5 - حدد مراحل للإنجاز ونقاط للمتابعة وكن صبورا .
6 - جسد لنفسك مضار الوضع الحالي .
7 - عظم في نفسك مزايا الوضع المستهدف .
8 - ابدأ فورا .
9 - حلل معوقات التغيير بعناية .
10 - احرص علي توفير بدائل مفيدة للعادات السابقة .
11 - شجع زملائك و أسرتك علي التغير معك .
12 - اقرأ قصص النجاح و تعلم منها .
13 - غير البيئة أو غير في البيئة (مصاحبة من يعينك، البعد عمن يعوقك) .
14 - كافئ نفسك علي كل نجاح .
مع أطيب الأمنيات بالنجاح والتغير
منقووووول
